# Питание

Медики назвали 5 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь. Среди них черный шоколад, суп, миндаль и другие продукты, которые помогут утолить голод и не повредят здоровью. Важно помнить, что не стоит употреблять на ночь суп с чечевицей, горохом или фасолью, так как это может привести к беспокойному сну.

В посте представлены 2 тренировки для новичков и рекомендации по питанию, чтобы начать худеть уже сегодня. Делится рационом на один день и "золотыми правилами", которые помогут питаться правильно всегда и без проблем. Прикреплены картинки, какие продукты относим к белкам, жирам и углеводам. В конце поста представлены рекомендации по правильной технике выполнения упражнений для достижения отличного результата и крепкого здоровья.